Warsztaty rozwoju osobistego w nurcie Gestalt to wyjątkowe doświadczenie, które koncentruje się na holistycznym podejściu do osobistego rozwoju i samoświadomości.
W trakcie pracy kładziemy nacisk na teraźniejszość, kontakt z emocjami i relacje z  innymi ludźmi.
Gestalt daje niezwykle szerokie spectrum działania – ruch, ekspresję twórczą, śpiew, pisanie, psychodramę.
Pierwszy aspekt pracy grupowej to pogłębienie kontaktu ze sobą – nauka rozpoznawania uczuć, wzorców zachowania i potrzeb.
Następna warstwa to budowanie umiejętności interpersonalnych – czerpanie z doświadczeń związanych z komunikacją i budowaniem więzi.
Ważne jest również przeżywanie emocji w obecności grupy. Dzięki temu łatwiej jest radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach dnia codziennego.
W trakcie warsztatów kładę szczególny nacisk na budowanie wewnętrznej postaci opiekuńczej, rozpoznawanie swoich kruchych miejsc i otaczanie ich łagodną uwagą. Dzięki temu uczestnicy mają szansę przejść z trybu zewnątrz-sterowności (zależności emocjonalnej od otoczenia) do wewnątrz-sterowności (poleganiu na sobie).
Udział w warsztatach to niezwykłe „przyspieszenie” indywidualnej pracy terapeutycznej.

Warsztaty, które prowadzę:

Trening interpersonalny

Cykl jednodniowych warsztatów skierowany na budowanie relacji. Umiejętności interpersonalne są potrzebne do budowania relacji opartych na zachowaniu granic, autentyczności i przestrzeni dla poglądów i potrzeb każdego z nas.

Szczególny nacisk kładziemy na rozwijanie umiejętności komunikowania o ważnych, czasem trudnych uczuciach, z zachowaniem granic i szacunku dla siebie i rozmówcy.

Podstawowe założenia spotkań to bycie tu i teraz i skupianie się na własnych emocjach i odczuciach. W koncepcji terapii Gestalt zawiera się rozszerzanie dostępu do indywidualnego potencjału przez integrację wewnętrzną i szeroko pojęty rozwój osobisty. Celem jest poszukiwanie wewnętrznej prawdy, odkrywanie i przyjmowanie siebie.

Narzędzia pracy: dialog w parach, rysunek, elementy psychodramy oraz techniki relaksacyjne jako forma radzenia sobie ze stresem.

Dzięki nim będziemy doświadczamy różnych form kontaktu i wspólnego bycia. Sprawdzamy na ile jesteśmy gotowi otworzyć się na autentyczny kontakt ze sobą i z drugim człowiekiem.

Trening terapeutyczny – poczucie bezpieczeństwa w relacjach

Warsztat oparty na teorii poliwagalnej, prowadzonej w konwencji treningu interpersonalnego. Umiejętności interpersonalne są potrzebne do budowania relacji opartych na zachowaniu granic, autentyczności i przestrzeni dla poglądów i potrzeb każdego z nas.
Często zdarza się, że w wirze codziennych aktywności zapominamy o własnych potrzebach – odpoczynku, ciepła, bliskości, zabawy. Na zajęciach poszukamy sposobu na zbudowanie wystarczającej przestrzeni na miękkie jakości życia.
Podstawą naszej pracy będzie terapia nerwu błędnego, nazywanego „nerwem współczucia”, jego część brzuszna to nasza neurologiczna droga do serca – do empatii i wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Od jakości funkcjonowania tego nerwu zależy nasza zdolność do mówienia i słuchania, dawania i przyjmowania.
Dzięki wiedzy i ćwiczeniom możemy pogłębić umiejętność samoregulacji autonomicznego układu nerwowego. Poznając metody regulowania napięć w układzie nerwowym, mamy szansę na odważniejsze wyjście do świata i ludzi.
W trakcie zajęć będziemy doświadczać różnych form kontaktu i wspólnego bycia: komunikacji, wyznaczania granic, autentycznej bliskości i niezależności emocjonalnej.

Spotkania są prowadzone w konwencji Gestalt i terapii poliwagalnej (terapii nerwu błędnego). 

Przepływy – kobiecość – seksualność – twórczość

Warsztat tantryczny o budowaniu kobiecości niezależnej, twórczej i seksualnej. Dla wielu z nas spełnienie łączy się z relacją z mężczyzną. Jednak, zanim spełnimy się obok partnera, warto jest poszukać spełnienia w sobie. Spełnionej wewnętrznie kobiecie łatwiej jest budować satysfakcjonującą relację z mężczyzną. Łatwiej jest też spotkać mężczyznę, który sam jest kompletny. W takiej konfiguracji relacja jest karmiąca, staje się wartością dodaną.
Każda z nas niesie w sobie spełnienie, warsztat pomoże odnaleźć drogę do wewnętrznego źródła tego stanu. Tylko tam możemy odnaleźć sprawczość bez walki, twórczość bez oceny, seksualność bez wstydu. Odnaleźć moc naszego centrum – Hary, której źródło jest w podbrzuszu.
Nasze spotkanie jest temu właśnie poświęcone – odnalezieniu własnej mocy, której fundamentem jest nieskrępowany i radosny ruch do życia.

Plan zajęć:
– ruch spontaniczny, taniec
– ćwiczenia tantryczne – seksualność jako źródło siły życiowej
– energetyka żywiołów, doświadczanie aury i oddziaływania energetycznego – ćwiczenia
– elementy ustawień struktur wewnętrznych – kobiecego i męskiego w nas.

Warsztat weekendowy.